7 mẹo hay giảm béo kỳ lạ của người Nhật

Bạn thấy mình mập lên, bạn đang lo lắng về sự dư thừa cân nặng của người dùng nó, hãy cùng " rút ra kết luận" 7 kinh nghiệm giảm béo của người nước Nhật Bản để có được một số thử nghiệm thú vị chúng mình nhé.


Giảm cân bằng huýt sáo


Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được thường xuyên dùng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa toàn bộ khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có công dụng làm đẹp. Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong một vài cách giảm cân, rèn luyện sức khoẻ và sử dụng được phổ biến rộng rãi dưới cách thức lớp học cùng những loại hình khác như yoga tại Nhật.


Giảm cân bằng việc dừng ăn


Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho một số loại thịt cá trong 3 bữa bình thường. Cách làm này có công dụng thanh lọc các chất thải trong các bộ phân cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá dễ làm nên gần đây trở thành cách giảm trọng lượng được yêu thích của phái yếu nước Nhật Bản.


Xoa da để giảm trọng lượng


Công cuộc giảm cân cần có những “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học Nhật Bản đã phát hiện ra một phương pháp tự nhiên để giảm béo, tin hay không tuỳ chúng ta! Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da vòng 2, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm béo rõ rệt.


Giảm cân với nước có ga


Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm béo mới tại Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào các bộ phân cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là cung cấp lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho các bộ phân cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp các bộ phân cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm béo.

Giảm cân bằng ngủ


Sau khi sinh đẻ, đa số chị em thường có vòng 2 quá khổ. Các nhà nghiên cứu kỹ nước Nhật Bản đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp chị em có mẹo hay giảm béo ngay cả trong giấc ngủ. Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ các bộ phân cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi các bộ phân cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Mỗi ngày đều như vậy, chẳng mấy chốc sẽ giúp quý cô thấy được hữu hiệu giảm cân rất rõ rệt.


Giảm cân bằng giấm


Ở Nhật cũng dấy lên làn sóng ăn giấm giảm cân. Theo nghiên cứu kỹ, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong các bộ phân cơ thể, mà còn có kết quả tốt giảm béo rõ rệt. Tất nhiên, theo các chuyên gia hiệu nghiệm của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu chúng ta thực sự muốn thử giải pháp này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm trọng lượng.


Dầu ăn giúp bài thải mỡ giúp giảm cân


Ăn một số loại sản phẩm có chứa dầu ôliu, và các loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm cân đang là cơn sốt của các quý cô ở nước Nhật Bản Thực nghiệm đã chứng minh, một số loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của cơ thể. Kết hợp lượng vận động tương thích với việc tăng cường nạp vào toàn bộ cơ thể các loại dầu trên sẽ giúp toàn bộ cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.